Séances de sophrologie

Les séances ont lieu à Montégut-Lauragais en Haute Garonne (31), limite Tarn (81), sauf pour les séances en entreprise.

La séance individuelle

Dans une séance individuelle, le premier entretien est important. Le but de celui-ci est de se rencontrer, d'être dans l'écoute de vos besoins et de vos symptômes, ce qui permettra de vous accompagner plus facilement. Grâce à un suivi par une première approche sophrologique, cette séance permettra de vous proposer ensuite un accompagnement spécifique totalement personnalisé.

Le nombre de séance n'est pas pré-définis car il dépend notamment de votre objectif thérapeutique et de votre implication. Nous nous baserons sur vos objectifs immédiats ou à court terme qui dépendront de vos besoins. Ces séances vous permettront d'acquérir les techniques sophrologiques dont vous avez besoin pour devenir l'acteur de votre propre mieux-être.

Une séance dure entre 45mn et 1 heure et coûte 40€

Pour un meilleur confort et une meilleure écoute, la séance peut se passer debout, assis ou allongé mais toujours en s'adaptant aux besoins physiques de la personne.

La séance de groupe

Les séances de groupes sont souvent axées sur une thématique, elle permettent de développer et d'entretenir votre bien-être général.

Séances de sophrologie individuelles ou en groupe

Différentes thématiques peuvent être abordées :

  • gestion du stress
  • confiance en soi
  • amélioration du sommeil
  • préparation à un concours
  • développement de compétences

Dans une séance de groupe, le premier entretien sera un entretien court. Cet entretien sera dévolu à l'échange entre participants, aux recueils des besoins et de découverte de la sophrologie.
Les séances suivantes s'inscrivent dans une demande de développement personnel des outils proposés par la sophrologie.

De 2 à 5 personnes, une séance dure entre 45mn et 1 heure et coûte 10€ par personne

 

La séance en entreprise

La sophrologie en entreprise permet d'améliorer les conditions de vie au travail, de réduire les tensions, d'améliorer la communication et d'harmoniser les relations humaines.

En permettant à chacun de retrouver une forme d'équilibre au niveau physique, émotionnel et mental, la sophrologie aide à l'épanouissement individuel de tous les collaborateurs et à la réussite du projet global de l'entreprise.

Une séance dure entre 45mn et 1 heure et coûte 10€ par participant